April 2024
Wobbelturnen Maxis (für Kids von 6 – 8 Jahren) – nur noch 2 freie Plätze
Wobbelturnen ist mehr als nur Turnen auf und um einen Wobbel.
Es ist eine Kombination aus spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen, Kooperationsspielen und jeder Menge Spaß.
Eine Wobbelturnstunde besteht aus dem Wechsel zwischen aktiven und passiven Phasen, in denen Anspannung, Gleichgewicht und Entspannung im Mittelpunkt stehen.
In den aktiven Phasen wird gewobbelt, geschaukelt, entdeckt, ausgetestet, gekrabbelt, gesprungen und vieles mehr.
Mai 2024
CaPiMo I für Babys von 8 bis 18 Monaten
CaPiMo ist ein einzigartiges Kurskonzept, in dem Babys und Kleinkinder lernen, sich als selbstwirksam zu erfahren und ihr Selbstbild positiv zu stärken. CaPiMo bietet eine perfekt abgestimmte Kombination aus Bewegung, Musik & Sprache sowie Zeit für freies Spiel, fest eingebaute Rituale und eine speziell an die Bedürfnisse des jeweiligen Kindes angepasste, vorbereitete Umgebung.
Mehr erfahren »CaPiMo I für Babys von 8 bis 18 Monaten II
CaPiMo ist ein einzigartiges Kurskonzept, in dem Babys und Kleinkinder lernen, sich als selbstwirksam zu erfahren und ihr Selbstbild positiv zu stärken. CaPiMo bietet eine perfekt abgestimmte Kombination aus Bewegung, Musik & Sprache sowie Zeit für freies Spiel, fest eingebaute Rituale und eine speziell an die Bedürfnisse des jeweiligen Kindes angepasste, vorbereitete Umgebung.
Mehr erfahren »Fitness & CaPiMo (nur noch 2 freie Plätze)
Du suchst nach sportlichem Ausgleich für dich, ohne dass du eine Betreuung für dein Kind organisieren musst? Dann haben wir etwas für dich. Komm zu uns in den Fitnesskurs mit Diana und im Nebenraum erlebt dein Kind zeitgleich eine Mischung aus CaPiMo & Bewegung bei Susann.
Mehr erfahren »Starke Mitte
Unser Kurs „Starke Mitte“ soll deine individuelle Belastbarkeit steigern und mit gezielten Übungen für deinen Beckenboden die Körpermitte kräftigen. Spaß, Austausch und Freude in der Gruppe sind inklusive. Du suchst nach einem Kurs, der auch für Einsteiger geeignet ist und der keinen Sportprofi aus dir machen will? Prima, dann melde dich an und sichere dir deine Matte.
Mehr erfahren »Wobbelturnen Kids (für Kids von 4 – 6 Jahren)
Wobbelturnen ist mehr als nur Turnen auf und um einen Wobbel.
Es ist eine Kombination aus spielerischen Bewegungsübungen, Gleichgewichtsübungen, Kooperationsspielen und jeder Menge Spaß.
Eine Wobbelturnstunde besteht aus dem Wechsel zwischen aktiven und passiven Phasen, in denen Anspannung, Gleichgewicht und Entspannung im Mittelpunkt stehen.
In den aktiven Phasen wird gewobbelt, geschaukelt, entdeckt, ausgetestet, gekrabbelt, gesprungen und vieles mehr.
Während der Wobbelturnstunde hat jedes Kind sein eigenes Wobbelboard und seine eigene Matte.
Fit mit Kinderwagen & Baby I
Es gibt doch keine bessere Gelegenheit nach der Entbindung deines Babys fit zu werden, als sich in netter Gesellschaft an der frischen Luft zu bewegen. Immer mit dabei – der süßeste Trainingspartner, den ihr euch wünschen könnt. Fit mit Kinderwagen und Baby ist das Outdoortraining, bei dem die Babys ihren Mamis ganz entspannt beim Schwitzen zusehen können. Ein abwechslungsreiches Training macht die Mamas fit und hält die Babys bei Laune. Das Ganze findet im Freien statt, denn jede Jahreszeit hat seine Reize, sich gesund und fit zu halten.
Mehr erfahren »Fit in der Schwangerschaft – das kugelrunde Workout I
Du willst fit bleiben und dich auf die Geburt vorbereiten? Du willst dein Immunsystem, dein Selbstvertrauen, deine Beweglichkeit, deine Sauerstoffversorgung und deine mentale Belastbarkeit stärken und gleichzeitig Stress abbauen? Du bist auf der Suche nach neuer Energie, Bewegung, Austausch und Stärkung deines Körpers für die Geburt? Dann sei dabei in unserem Kurs „Fit in der Schwangerschaft“.
Gemeinsam trainieren wir, während dein Baby im Mutterleib sanft geschaukelt wird.
Mehr erfahren »Hula Hoop – Work Out
Der Reifen hullert um deine Hüften, aber du suchst nach Abwechslung? Du suchst nach Ideen, noch mehr aus deinem Hula-Hoop-Reifen rauszuholen? Dann bist du hier genau richtig. Neben Spaß bringt Hula-Hoop-Fitness auch eine ganze Menge für den Körper. Das Training mit dem Trend-Reifen stärkt insbesondere die Körpermitte, also die Muskeln rund um Taille, Bauch, Beckenboden und Rücken. In unserem Workout schwingst du die Hüften und wechselst es mit klassischen Workout Übungen ab. Hier verbrennst Du Deine Kalorien, förderst Deine Koordination und formst Deinen Körper.
Mehr erfahren »Trageberatung II
In unserer Trageberatung hast du die Möglichkeit, in aller Ruhe verschiedene Tragemodelle anzuschauen und zu testen. Im Gegensatz zu einer gedruckten Bindeanleitung oder einem Tutorial im Internet, erfährst du während unserer Trageberatung alle hilfreichen Details zu einzelnen Bindeweisen oder Tragehilfen. Du hast die Möglichkeit, Fragen zu stellen und auch nach der Beratung hast du weiterhin einen Ansprechpartner.
Nur deine Trageberaterin kann auf die individuellen Bedürfnisse von dir und deinem Baby eingehen.
ChillOut – Entspannung für Grundschulkids
Manchmal braucht man einfach Ruhe – nicht nur als Erwachsener, sondern auch als Kind. Schule bis zum Nachmittag, danach Hausaufgaben, Sportverein – so sieht der Alltag vieler Kids aus.
Wir wollen in unserem Entspannungskurs mit Kids im Grundschulalter verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und ausprobieren. Gemeinsam testen wir die Progressive Muskelentspannung, Atemübungen, Fantasiereisen und Bewegungsgeschichten. Wir sind gespannt, welche Methode zu deinem Kind passt.
ChillOut für Erwachsene I
Manchmal braucht man einfach Ruhe – weil der Alltag zu hektisch ist, die Termine zu viel sind, die eigenen Bedürfnisse untergehen oder die Zeit rennt. Einige von euch haben nach einem Entspannungskurs für Erwachsene gefragt - und tadaaaa, hier ist er. Lasst uns gemeinsam entspannen, unseren Bedürfnissen Raum geben, Zeit für uns genießen und den Alltag vor der Tür stehen lassen.
Mehr erfahren »Juni 2024
Stillvorbereitungskurs II
Unser Stillvorbereitungskurs richtet sich an stillende Mamas und an Schwangere. Vom ersten Moment an eine innige Stillbeziehung zu haben, wünschen sich viele Frauen. Leider erleben wir immer wieder, wie der Stillbeginn zum Kampf werden kann. Damit ihr gut gerüstet in die Stillzeit gehen könnt, aufgeräumt wird mit Vorurteilen und Ammenmärchen, kann der Austausch mit uns und anderen werdenden Müttern in einem Stillvorbereitungskurs helfen. Diana, als Hebamme, teilt ihr Wissen mit euch und beantwortet Fragen, die euch beschäftigen und auf der Seele brennen.
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