Hula Hoop – Einsteigerkurs
Jeder kennt ihn, viele haben ihn zu Hause – den Hula-Hoop-Reifen. Der Reifen ist längst kein Spielzeug für Kids mehr, sondern steht für Beckenbodenstärkung, Straffen der Haut am Bauch, Gewichtsreduktion, Reduzieren von Rückenschmerzen… Das Hullern trainiert automatisch die schrägen Bauchmuskeln, die Taille, den unteren Rücken, den Po und den Beckenboden. Doch wie gelingt es, den Reifen zu halten, ohne das er wieder und wieder fällt? Was muss ich beachten und welche Tipps gibt es noch?
Gemeinsam wollen wir in einer kleinen Gruppe trainieren, bis der Reifen um die Hüfte hullert.